星期六跟着教练上怡保training....
第一次去不知道是幸运还是倒霉....
星期六下午到那边，刚好KL的Master Tan来，唯一的一次就给我遇到了，就讲了一大丢的话，说他们这些代表Malaysia的参赛者有一大部分都跟外国的水准差太多了，说如果Malaysia出钱给他们去就是在浪费这些钱.....好直接哦....但他没说教练，因为他对教练的印象不错，只是说他要减10kg,要瘦腰，不然看不到腰（因为屁股太大〕,哈哈 :twisted: 这个是他说那么久的话里最客气的评语了.....结果他不知道当他在说这些话时外面有人在打破他的车镜要偷他车里的东西，当说完要去吃午饭出去拿车时大家才发现，我就问教练是不是她用屁股去撞破的（因为他说教练肥嘛〕嘿嘿 :pirat:
到了星期天，九点就去练一个叫boxes的东西，这东西是开着音乐做的，它就有点像热身，拉筋和kick融合在一起的，但他是有点fashion的，不会死板死板的...所以辛苦死了，虽然这个课程只上一小时，但才10分钟就流了超多汗的....但说实在的，这个boxes真的很好，可惜是很少见的，麻坡也没这东西....
到了下午KL的Master Tan没受前一天破镜的影响又来了，而且心情还不错，但我们就惨了，因为他要来给我们training.....早上的boxes是辛苦死了，这个呢是辛苦到“爆”，一开始就做sit up两百下，然后push up下去停住很久，我用手掌做，Master Tan就说女生也要用拳头（还以为女生有discount :( )...做完了起来6～7秒钟，他说再多做一次，如果男生撑不住就所有男生就要被罚做sit up一百下，女生也一样....每个听到了软掉了，但还是要做，所以每个人就算手抖到不行还是撑着，结果都过关了，还好没被罚....不要以为酱热身就结束了，接下来要我们跑礼堂，虽然只是半个场，但那边的礼堂太大了，来回算1 round, 要我们跑10 round，听了都要晕,结果跑到要缺氧，又不可以停....然后过后叫朋友拉着脚用手走路，做完差不多半条命没了，才休息...这些就是我们的热身....................而已。过后的不用说了，可以想像多辛苦，他的课就这样上了三个半小时....
练完了我想没瘦一圈也瘦了半圈，所以还挺不错的。。过后他们带我们去吃晚餐，吃好料，结果又肥回来了 :( :(
今天早上起来全身上下痛.....死....了....
你们也不用太羡慕，因为教练说回来打算像这样教了，要拿我们的命开玩笑....我们也只能 “有福同享，有难同当” 毕竟我们要听教练的话嘛，没办法......对了大家，我全身痛又觉得有点不舒服，所以要休息2个月，你们去练的时候不用叫我，我需要好好休息..... :sleep: